Mokytojo darbas reikalauja didelių emocinių resursų, ir, kaip ir kiekvienas darbas, susijęs su intensyviu, aktyviu bendravimu, pagalba kitiems, gresia pačiam mokytojui perdegimu. Juk mokytojams kasdien tenka bendrauti su skirtingą mokymosi motyvaciją turinčiais mokiniais, skirtingus reikalavimus keliančiais tėvais, kolegomis. Todėl mokytojai ima patys sau kelti didžiulius reikalavimus ir dėl to patiria daug įtampos, greičiau pavargsta, krenta darbingumo lygis. Tam, kad darbas ir toliau išliktų malonus, įdomus, mokytojams svarbu mokytis atsipalaiduoti, planuoti savo laiką, pasiruošti probleminėms situacijoms, kokybiškai bendrauti. Tad mokytojai turi mokytis atpažinti stresą, atrasti tinkamiausią streso įveikos būdą ir išsiaiškinti, dėl ko šiuo metu išgyvena įtampą.

Mokymų metu:

  • artimiau susipažįstama su streso, eustreso ir distreso sąvokomis bei streso priežastimis ir pasekmėmis;
  • aptariami klaidingi įsitikinimai, kurie padidina įtampą mokytojo darbe;
  • analizuojamos stresinės situacijos, kurios kyla mokytojo darbe;
  • susipažįstama su įvairiais streso mažinimo būdais;
  • išbandomos kelios atsipalaidavimo technikos.

Seminaro metu vyks mokymasis per patyrimą, išbandant bendradarbiavimo strategijas ir relaksacijos būdus bei susipažinimas su svarbiausias faktais apie stresą.

Aurelija_Ananjevaite.jpeg

 

 

Mokymo(si) vadovė: Aurelija Ananjevaitė – Klaipėdos Tauralaukio progimnazijos psichologė, “Renkuosi mokyti!” programos alumnė. Ketvirtus metus dirba mokykloje ir joje išbandė skirtingus vaidmenis: mokytojo padėjėjos, mokytojos, klasės vadovės ir psichologės. Būtent ši patirtis padėjo suprasti, jog mokytojo darbe ypatingai svarbus psichologinis atsparumas.

 

 

Seminaro dalyviai: dalykų mokytojai, stokojantys laiko sau ir norintys išmokti įvairių streso įveikos būdų.

Mokymai gali vykti Jūsų mokykloje arba Mokyklų tobulinimo centre. Mokymų trukmė - 6 akademinės valandos. Kaina sutartinė. Daugiau informacijos suteiks vadovė Rita Stankevičienė tel. (8 5) 212 71 83, el. p. Šis el. pašto adresas yra apsaugotas nuo šiukšlių. Jums reikia įgalinti JavaScript, kad peržiūrėti jį..

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 vertinimas 65% (2 vertinimai)

Naujienlaiškių prenumerata

VšĮ „Mokyklų tobulinimo centras“ svetainėje įvesdami savo el. pašto adresą galite užsisakyti naujienlaiškius, kurių pagalba Jus informuosime apie mūsų organizuojamus mokymus, renginius ar pasidalinsime kita jums aktualia informacija ir naujienomis. Užsisakius naujienlaiškį, Jūsų el. pašto adresą naudosime remdamiesi Jūsų sutikimu, kurį galite bet kuriuo metu atšaukti atsisakydami prenumeratos. Tvarkant duomenis Jūsų el. pašto adresą priskirsime tam tikrai prenumeratorių kategorijai, kurią prenumeruodami pasirenkate. Tai darome tam, kad galėtume pateikti labiau individualizuotus pasiūlymus. Prenumeratorių kategoriją galėsite bet kada pakeisti ar atsisakyti pakartotinai užpildę prenumeratos informaciją. Išsiuntus naujienlaiškį, programa renka statistinius duomenis apie Jūsų veiksmus su naujienlaiškiu, pavyzdžiui ar atidarėte ir kada el. laišką, kokias ir kada paspaudėte nuorodas, programa fiksuoja naudotojo IP adresą, įrenginio bei naršyklės, kuriuos naudojote laiškui atidaryti, versiją. Su Jūsų el. pašto adresu susijusią statistiką saugome 2 metus nuo to momento, kai paskutinį kartą atsidarėte naujienlaiškį. Jūsų el. pašto adresą naujienlaiškių siuntimo tikslu tvarkysime iki Jūsų atsisakymo gauti Mokyklų tobulinimo centro informacinius pranešimus. Atsisakyti prenumeratos galite naujienlaiškio apačioje paspausdami atitinkamą nuorodą arba rašydami adresu info@mtc.lt
Viešoji įstaiga „MOKYKLŲ TOBULINIMO CENTRAS“ įmonės kodas 124631338, įsikūrusi kultūros ir švietimo centro „Vilniaus mokytojų namai“ Mokymosi ir informacijos centre II a. Vilniaus g. 39 LT-01119 Vilnius Tel. +370 5  212 7183 Faks. +370 5  212 7173 El. paštas: mtc@mtc.lt Mūsų darbo laikas: I - IV 9 - 18 val., V 9 - 17 val. Žemėlapis

Norėdami Jums pasiūlyti pilnavertes paslaugas mūsų interneto svetainėje, prašome leisti įrašyti Jūsų kompiuteryje (įrenginyje) tam tikrą informaciją – slapukus (angl. „cookies“). Slapukus naudosime atpažindami Jus, kaip ankstesnį svetainės lankytoją ir rinkdami svetainės lankomumo statistiką. Jūs bet kada galite peržiūrėti, kokią informaciją (slapukus) įrašome. Savo duotą sutikimą bet kada galėsite atšaukti pakeisdami savo interneto naršyklės nustatymus ir ištrindami įrašytus slapukus, Jūs taip pat turite teisę nesutikti, kad slapukai būtų įrašomi Jūsų kompiuteryje (įrenginyje), tačiau tokiu atveju kai kurios svetainės funkcijos Jums gali būti neprieinamos. Slapukų politika