Programa skirta padėti vadovams, mokytojams ir kitiems švietimo sistemos darbuotojams tapti psichologiškai atsparesniems ir taip pagerinti savo gyvenimo ir darbo kokybę. Poreikis ypač aktualus dabartinėje, pilnoje pokyčių, sunkiai prognozuojamoje situacijoje.
Šia programa siekiama dalyviams suteikti įgūdžių, kurie padės lengviau įveikti stresines situacijas, kokybiškiau atsistatyti po patirtų įtampų. Taip pat ši programa kelia tikslą padėti dalyviams atlikti savo asmeninio ir profesinio gyvenimo psichologinį auditą ir suplanuoti realistiškus žingsnius, leidžiančius pasiekti norimą situaciją.
Programa remiasi RET (racionaliosios emocijų terapijos), kognityvinės ir elgesio psichologijos bei koučingo principais.

Trukmė:

40 akad. val. 

Moduliai:
  • Psichologinis atsparumas. Streso valdymas
  • Asmeninio ir profesinio gyvenimo balansas
  • Asmeninių pokyčių įgyvendinimas
  • Konsultacija
  • Savarankiškas darbas
Tikslas:

Padėti dalyviams geriau tvarkytis su stresinėmis situacijomis, lengviau identifikuoti ir išvengti potencialių stresorių, įvertinti ir koreguoti savo asmeninio ir profesinio gyvenimo balansą.

Uždaviniai:
  1. Padėti dalyviams suprasti streso poveikį
  2. Padėti įsivertinti asmeniškai patiriamą stresą ir tipines situacijas
  3. Įsivertinti savo individualias stipriąsias ir silpnąsias sritis.
  4. Apžvelgti rekomendacijas, kaip padėti sau, mažinant streso žalą.
  5. Atlikti savo profesinio ir asmeninio gyvenimo balanso analizę ir padaryti sąmoningus sprendimus – ką ir kaip verta koreguoti.
  6. Įgyti praktikos per pratybas. Išbandyti skirtingus streso valdymo metodus.
  7. Suplanuoti individualią strategiją, kaip pritaikyti seminare išbandytą metodą (-us).

Rašyti laišką

  • Peržiūros: 129